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sábado 20 de julio de 2024

Y a ti, ¿por dónde se te escapa la felicidad? Sharon Saadia te ofrece algunas respuestas

Enlace Judío México e Israel – La psicóloga Sharon Saadia ofreció una conferencia llamada “Por dónde se te escapa la felicidad”, como parte de las actividades que ofreció la Tarbut en una jornada llamada “Break”, el pasado 16 de junio. 

 

 

“La diferencia entre el grandioso y el mediocre no está en lo que sabe sino en lo que hace”, dijo Sharon Saadia tras advertir que lo que su público estaba por escuchar eran cosas que seguramente ya sabían. Su conferencia, “Por dónde se nos escapa la felicidad”, fue parte de “Break”, el evento de pláticas y talleres celebrado el 16 de junio en el Colegio Hebreo Tarbut.

“Para comenzar, es importante la pregunta: ¿qué me ha hecho feliz hoy?” La psicóloga de la Universidad Iberoamericana, con maestría en Psicología General por la Asociación Psicoanalítica Mexicana, inició con este reto al público su conferencia. “Ver a mi hija participar…”, respondió uno; “despertar”, dijo otra; “estar”, coincidió una más; “desayunar con mis hijos”, aseguró otro de los presentes.

“Sí hay cosas pequeñas que nos dan felicidad, es una realidad, no es ningún mito”, respondió la conferencista y ejemplificó: descubrir una señal gratuita de WiFi, llenar el tanque de gasolina en momentos de escasez… pero de repente pasan los días “y yo todavía no me siento lo suficientemente feliz. ¿Qué es lo que está pasando?”

Dijo que, por su puesto, la felicidad se nos puede escurrir entre los dedos cuando enfrentamos problemas de la vida cotidiana, como la tristeza o la depresión, cuando padecemos alguna enfermedad crónica y cuando sufrimos ansiedad. Pero también, dijo, cuando vamos “en piloto automático y no prestamos atención” a los detalles de la vida cotidiana; otro factor es ir “como en una rueda de hámster”, inmersos en la rutina interminable de nuestras obligaciones.

¿Dónde se encuentra la felicidad? Según la psicóloga, no está en lo que podamos comprar ni en los sitios a los que podamos ir. “Todo esto ya se sabe, no es ninguna ciencia”, advirtió. Lo que sí es una ciencia es la Psicología Positiva, una que permite estudiar la felicidad.

Dijo que todos sabemos que si la felicidad no está fuera de nosotros, entonces está dentro, y si no somos felices nos sentimos peor porque algo tiene que estar mal con nosotros. “¿Qué está pasando? ¿Por dónde se me está escapando? La felicidad no es un destino: es un punto de partida. Quédense con esa frase”, dijo Saadia.

Habló sobre el problema de enfocarse exclusivamente en un tema, un motivo de frustración o enojo, y dijo que cuando lo hacemos, dejamos de ver todas las otras cosas de las que está compuesta la vida y que podrían ser un motivo de felicidad para nosotros. Luego pidió cuatro voluntarios entre el público. Cuatro chicos subieron al escenario para representar una situación ficticia, en la que todos eran hermanos y tenían la misión de organizar una fiesta de aniversario para sus papás. Cada uno debía decir una frase que comenzara con “sí pero….”

“¿Qué pasa cuando somos expertos buscadores de peros?”, retó la expositora. “Aquí viene el punto número uno por donde se nos puede escapar —la felicidad—: ¿veo la vida a través de una lupa oscurecida?” Y explicó que todos tenemos dentro “un diablito buscador de fallas”, que suele encontrar el problema, los defectos y lo negativo en todo lo que vemos. El antídoto “aunque suene cursi”, es la gratitud. Ver lo que sí tenemos, lo que sí hay y estar agradecidos por ello.

Luego habló sobre estar “estancados en el Valle de las Excusas”. “Siempre queremos hacer un cambio y empezamos con la palabra es que…”, pero siempre podemos contar con un recurso que la conferencista llamó, “el Monte de las Oportunidades”. “Quien quiere algo encuentra un medio, quien no quiere nada encuentra una excusa”, sentenció.

Después, Saadia habló sobre ser feliz y no darse cuenta. Dijo que siempre deseamos más para ser felices y no vemos que ya teneos todo lo que originalmente necesitábamos para serlo. “La felicidad es como la luz blanca del sol, demasiado brillante y abrumadora para observarla directamente”, dijo y agregó que “solo podemos disfrutarla a través de los colores.”

En ese contexto, la conferencista citó a John Mill: “Solo son felices aquellos que tienen su mente en algún propósito distinto que su propia felicidad.”

Te invitamos a disfrutar la conferencia completa en el video que aparece arriba de esta nota.

 

 

Reproducción autorizada con la mención siguiente: ©EnlaceJudíoMéxico

 

 

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