Enlace Judío México e Israel – Los seres humanos no están diseñados para lidiar con altos niveles de incertidumbre, afirma la Dra. Megan Auster-Rosen, psicóloga clínica del hospital Cedars-Sinai Los Ángeles.
La pandemia de la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19) puede resultar estresante para las personas. El temor y la ansiedad con respecto a una nueva enfermedad y lo que podría suceder pueden resultar abrumadores y generar emociones fuertes tanto en adultos como en niños. Las medidas de salud pública, como el distanciamiento social, pueden hacer que las personas se sientan aisladas y en soledad y es posible que aumente el estrés y la ansiedad. Sin embargo, estas medidas son necesarias para reducir la propagación del COVID-19. Lidiar con el estrés de manera saludable lo fortalecerá a usted y fortalecerá a sus seres queridos y su comunidad.
El estrés durante el brote de una enfermedad infecciosa puede en ciertos casos incluir reacciones como:
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Temor y preocupación por su salud y la salud de sus seres queridos, su situación financiera o laboral, o la pérdida de servicios de apoyo de los que depende.
Cambios en los patrones de sueño o alimentación.
Dificultades para dormir o concentrarse.
Agravamiento de problemas de salud crónicos.
Agravamiento de problemas de salud mental.
Mayor consumo de tabaco y/o alcohol y otras sustancias..
Cada uno reacciona de manera distinta a las situaciones de estrés
La manera en la que responde ante el estrés durante la pandemia del COVID-19 puede depender de sus antecedentes, el apoyo social de familiares o amigos, su situación financiera, su salud y antecedente emocional, la comunidad en la que vive y muchos otros factores. Los cambios que pueden suceder debido a la pandemia del COVID-19 y la manera en que intentamos controlar la propagación del virus pueden afectarnos a todos.
Las personas que pueden responder con mayor intensidad al estrés de una crisis incluyen:
Personas que tienen mayor riesgo de enfermarse gravemente a causa del COVID-19 (por ejemplo, adultos mayores y personas de cualquier edad con ciertas afecciones subyacentes).
Niños y adolescentes.
Personas encargadas de los cuidados de familiares o seres queridos.
Trabajadores en la primera línea como proveedores de atención médica y personal de respuesta a emergencias,
Trabajadores esenciales de la industria de alimentos.
Personas con enfermedades mentales prexistentes.
Personas que consumen sustancias o tienen un trastorno por abuso de sustancias.
Personas que perdieron sus trabajos, les redujeron la jornada laboral o tuvieron otros cambios importantes en sus empleos.
Personas con discapacidades o un retraso en el desarrollo.
Personas en aislamiento social, incluidas aquellas que viven solas y en áreas rurales o fronterizas.
Personas en ciertos grupos de minorías raciales y étnicas.
Personas que no tienen acceso a información en su lengua principal.
Personas sin hogar.
Personas que viven en entornos de concentración de personas (grupales).
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