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Enlace Judío México e Israel – Te presentamos una serie de 59 preguntas de lectores mexicanos que han hecho sobre prevención del nuevo coronavirus o COVID-19 en nuestro país, respondidas por expertos.

59.- ¿Cómo tengo que desinfectar las compras de despensa del super?

La OMS y la FAO señalan que es muy poco probable que la gente contraiga Covid-19 a partir de la comida y de los envases, pero si quiere extremar precauciones, puede limpiar cada producto con un paño húmedo y una solución de cloro y agua.
Fuente: Administración de Medicamentos y Alimentos de EU (FDA)

58.- ¿Qué debo considerar al elegir un cubrebocas?

Hay unas cuantas cosas básicas a considerar. ¿Tiene al menos dos capas? Bien. Si lo sostienes a contraluz, ¿puedes ver a través del cubrebocas? Mal. ¿Puedes apagar una vela con el cubrebocas puesto? Mal. ¿En general te sientes bien usándolo durante horas seguidas? Bien. Después de encontrar una mascarilla que se ajuste bien sin dejar huecos, lo más importante es encontrar una que sí te pondrás. Debes de usarla siempre que estés en público durante el futuro previsible.
Fuente: NYT

57.- ¿Rociar a las personas con desinfectante reduce la propagación de Covid-19?

Actualmente no hay datos que muestren que rociar a las personas con desinfectantes en aerosol, o que las personas caminen a través de túneles o habitaciones donde hay desinfectante en el aire, puede tratar, prevenir o disminuir la propagación del Covid-19. Los desinfectantes para superficies no deben usarse en personas o animales.
Fuente: Administración de Medicamentos y Alimentos de EU (FDA)

56.- ¿La limpieza por sí sola es efectiva para combatir el virus del Covid-19?

Limpiar no mata los gérmenes, pero, al removerlos, es posible disminuir su cantidad y el riesgo de infección por propagación. Si una superficie fue contaminada con el virus por una persona con Covid-19 confirmado o presunto, la superficie debería limpiarse y desinfectarse. La desinfección mata los gérmenes en las superficies.
Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EU (CDC)

55.- ¿Ya existe algún medicamento autorizado para tratar o prevenir el Covid-19?

Aunque están en marcha varios ensayos de medicamentos, hasta el momento no se ha demostrado que la hidroxicloroquina ni ningún otro fármaco puedan curar o prevenir el Covid-19. El uso indebido de la hidroxicloroquina puede provocar efectos secundarios y problemas de salud e incluso causar la muerte.
La OMS está coordinando los esfuerzos para desarrollar y evaluar medicamentos contra Covid-19.
Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EU (CDC)

54.- ¿Usar guantes de goma es eficaz para prevenir la infección?

No. Lavarse las manos con frecuencia proporciona más protección frente al contagio del Covid-19 que usar guantes de goma. El hecho de llevarlos puestos no impide el contagio, ya que si uno se toca la cara mientras los lleva, la contaminación pasa del guante a la cara y puede causar la infección.
Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)

53.- ¿Es seguro adoptar una mascota de un refugio?

Con base en la información disponible hasta la fecha, el riesgo de que los animales transmitan el Covi-19 a las personas se considera bajo.
No hay motivos para creer que los animales, incluidas las mascotas de refugios, tengan un papel importante en la propagación del virus que causa el Covid-19.
Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EU (CDC-EU)

52.- ¿Hay que ponerse cubrebocas para hacer ejercicio físico?

No es conveniente llevar cubrebocas para hacer ejercicio físico, porque podría reducir la capacidad de respirar con comodidad. Además, la mascarilla se puede humedecer más rápidamente con el sudor, lo cual puede dificultar la respiración y promover el crecimiento de microorganismos. Lo importante para protegerse durante el ejercicio físico es mantenerse al menos a 1.5 metros de distancia de las demás personas y asistir a espacios al aire libre.
Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)

51.- ¿Puedo asistir al funeral de una persona que murió por Covid?

Por el momento no existe un riesgo conocido asociado al hecho de estar en la misma sala en la que se está velando el cuerpo de alguien que falleció a causa del Covid-19 o en su funeral. Debe tomar las precauciones recomendadas de sana distancia, usar cubrebocas y evitar aglomeraciones.
Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EU (CDC-EU)

50.- ¿Ponerle picante a las comidas previene o cura el Covid-19?

El consumo de chile no previene ni cura el Covid-19. El mejor modo de protegerse contra el nuevo coronavirus es mantener una distancia de 1.5 a 2 metros respecto a otras personas y lavarse las manos con frecuencia y a fondo. También es beneficioso para la salud general seguir una dieta equilibrada, mantener una adecuada hidratación, hacer ejercicio de forma habitual y dormir bien.
Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)

49.- ¿En el auto es necesario usar el tapabocas?

Es recomendable usar el cubrebocas en el transporte público. En el auto, no es necesario portarlo cuando se conduce, ya que podría ser un distractor al momento de conducir.

48.- ¿Comer ajo puede ayudar a prevenir la infección por el nuevo coronavirus?

El ajo es un alimento saludable que puede tener algunas propiedades antimicrobianas. Sin embargo, no se han obtenido pruebas de que comerlo proteja contra el virus que causa el brote actual.
Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)

47.- ¿Cuántos días es razonable utilizar un tapabocas N95 antes de cambiarlo?

De acuerdo con especialistas, lo pueden usar hasta 3 días personas con Covid-19, cuidadores o familiares que están en contacto con la persona con Covid-19, y hasta 7 días si se usa esporádicamente, dependiendo de la manipulación y conservación.

46.- ¿Cuál es la diferencia entre limpieza y desinfección?

La limpieza con agua y jabón elimina los gérmenes, las impurezas y la suciedad de las superficies. Reduce el riesgo de propagar la infección. La desinfección mata los gérmenes de las superficies. Al matar los gérmenes en la superficie luego de la limpieza, se puede disminuir aún más el riesgo de propagar la infección.
Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EU (CDC)

45.- ¿El horno de microondas mata el virus?

Las microondas matan los gérmenes en los alimentos mediante el calentamiento, principalmente agua en un objeto a altas temperaturas, que pasa calor a través de la comida –no directamente de la radiación–.
Es importante cocinar los alimentos a la temperatura adecuada y seguir las buenas prácticas de manipulación de alimentos.
El intento de calentar otra objetos en un horno de microondas, como papeles o telas, para la desinfección de ellos puede ser peligroso, ya que están tan secos que pueden incendiarse.
Fuente: Federación de Científicos Estadounidenses (FAS)

44.- ¿Cómo debo lavar las frutas y las hortalizas?

Lávelas como lo haría en cualquier circunstancia. Antes de tocarlas, lávese las manos con agua y jabón. Después, lave las frutas y las hortalizas a fondo con agua potable, sobre todo si las come crudas.
Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)

43.- ¿Enjuagarse la nariz con solución salina y hacer gárgaras con enjuague bucal pueden prevenir el contagio?

No. No hay evidencia de que estas prácticas protejan a las personas de contraer el nuevo coronavirus.
Fuente: Secretaría de Salud

42.- ¿Qué medidas debo tomar si viajo?

Límpiese las manos con frecuencia. Si no hay agua y jabón disponibles, lleve y use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60% de alcohol. Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca con las manos. Evite el contacto cercano con las demás personas. Use una cubierta de tela para la cara en público. Cúbrase la boca al toser o estornudar. Compre comida para llevar en tiendas o en restaurantes con servicio de entrega en el automóvil o la acera. Asegúrese de estar al día con sus vacunas de rutina.
Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EU (CDC)

41.- ¿Debo desinfectar toda mi casa, escuela o lugar de trabajo?

Hay que mantener las medidas de higiene, limpiando con agua y con jabón, pero no hay necesidad de desinfectar los espacios de manera especial.
Fuente: Secretaría de Salud

40.- ¿El cloro desinfecta?

El cloro sí desinfecta. Puede ser utilizado para limpiar superficies duras.
Fuente: Médicos sin Fronteras

39.- ¿Pueden pasar tiempo mis hijos con sus amigos?

No. La clave para desacelerar la propagación del Covid-19 es poner en práctica el distanciamiento social. Mientras estén suspendidas las clases en las escuelas, los niños no deben juntarse en persona con niños de otras familias. Si los niños juegan fuera de sus casas, es esencial que se mantengan a una distancia de 1.5 metros de cualquier persona que no viva con ellos.
Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EU (CDC)

38.- ¿Quienes usan lentes de contacto deben tomar precauciones especiales?

Por el momento no hay evidencia que sugiera que los usuarios de lentes de contacto corren mayor riesgo de contraer Covid-19 que las personas que usan anteojos.
Las personas que usan lentes de contacto deben continuar con sus hábitos seguros de uso de lentes de contacto y de cuidado e higiene para ayudar a prevenir la transmisión de cualquier infección relacionada con el uso de lentes de contacto, como lavarse las manos siempre con agua y jabón antes de manipular los lentes.
Las personas sanas pueden seguir usando y cuidando sus lentes de contacto según las indicaciones de su oftalmólogo.

37.- ¿Qué tan cierto es que los termómetros causan daño a las neuronas?

No existen pruebas que identifiquen o aseveren eso; es una noticia falsa. No hay indicador que demuestre que ese rayo o termómetro infrarrojo dañe ningún tipo de neurona o tenga algún efecto en el sistema nervioso.
Fuente: Dr. Leonel Cantú, neurólogo del Instituto de Neurología y Neurocirugía del Hospital Zambrano-Hellion

36.- ¿Se puede reutilizar un cubreboca N95?

No. Los cubrebocas, incluidos los N95, no deben reutilizarse, ya que se contaminan al ser utilizados por alguien con síntomas de infección respiratoria o en contacto con personas infectadas.
Fuente: Secretaría de Salud

35.- Mi perro debe renovar sus vacunas, pero todo está cerrado. ¿Debo esperar o ir a un veterinario de emergencia? ¿Qué riesgo estoy tomando?

La protección que dan las vacunas no termina repentinamente en la fecha en la cual hay que volver a vacunar, por lo que, si bien no es lo ideal, el riesgo de retrasar la renovación de la vacuna unas pocas semanas o incluso un par de meses es mínimo. Si tuviera la necesidad de enviar a su mascota a una guardería o viajar con ella, lo más importante es contar con la documentación de que las vacunas están al día, pero en el entorno de la pandemia, esa no debería ser la preocupación.
Fuente: Elanco Animal Health

34.- ¿Deberían desinfectarse las banquetas y calles para prevenir el Covid?

Los Centros para el Control y Prevención de las Enfermedades de EU no recomiendan la desinfección de aceras o calles. Rociar desinfectante en las aceras y calles no es un uso eficiente de los suministros desinfectantes y no se ha comprobado que reduzca el riesgo del público de infectarse por el Covid-19. El riesgo de propagación del virus que causa el Covid-19 a través de estas superficies es muy bajo y la desinfección no es efectiva en estas superficies.
Fuente: Centros para el Control y Prevención de las Enfermedades (CDC)

33.- ¿Se puede llevar realmente el virus en las suelas de los zapatos?

Mientras que en muchos sitios están difundiendo que el coronavirus sobrevive en los zapatos, particularmente en las suelas, es importante recordar que los estudios de referencia en este ámbito se hicieron en personal médico que estaba al cuidado de pacientes positivos con Covid-19 en las salas de terapia intensiva. En este sentido, los hospitales están tomando medidas extremas de seguridad para prevenir que el virus salga de dichas salas de cuidados intensivos al exterior. El estudio no contempló buscar el coronavirus en los zapatos de la población en general.
Fuente: Hospital Houston Methodist

32.- ¿Cómo podemos visitar de manera segura a familiares y amigos que son más vulnerables por edad o por tener alguna enfermedad crónica?

Si has estado correctamente aislado, sin síntomas y decides visitar a una persona de mayor riesgo, utiliza siempre una mascarilla, mantén la distancia de 2 metros, inclusive una reunión al aire libre con poca gente y mucha distancia de por medio es una excelente manera de interactuar con los demás. Además, no compartas comidas o bebidas y evita tocar superficies comunes.
Fuente: Hospital Houston Methodist

31.- ¿Es seguro llevar mascotas a pasear?

Sí, con las precauciones adecuadas. Solo asegúrese de seguir las pautas de aislamiento social, evitando las multitudes y las interacciones cercanas con otras personas.
Fuente: Elanco Animal Health

30.- ¿Importa la marca o el tipo de jabón que se usa al lavarse las manos?

No, respondieron varios expertos.

29.- Casi siempre uso una sola toallita para limpiar varias superficies. ¿Debo usar una nueva para cada superficie a fin de no diseminar los gérmenes?

Sí se puede usar una sola toallita para limpiar varias superficies. Siempre y cuando la toallita permanezca mojada, una señal de que todavía tiene mucho limpiador, no debemos preocuparnos de que los organismos se diseminen.
La mayoría de los expertos consultados señalan que prefieren que no se utilice la misma en diferentes habitaciones.
Entonces, por ejemplo, se usaría una toallita sobre varias superficies en el baño, pero no se usaría la misma en la cocina.
Haley Oliver, microbióloga y profesora adjunta de Ciencia de los Alimentos en la Universidad Purdue, comenta que no hay lineamientos oficiales sobre la superficie que puede cubrir una toallita. Lo importante para desinfectar con toallitas húmedas es ver cuándo se han quedado sin desinfectante.
“Si no está mojada, quiere decir que las sustancias químicas no están teniendo contacto con los microbios para los que sirven. Si se ha terminado el ingrediente y la toallita está seca, es posible que estés diseminando esos organismos por todas partes, advirtió Oliver”.
Fuente: The New York Times

28.- ¿Es seguro donar sangre durante la pandemia?

Si está sano e interesado en donar sangre, acuda al banco de sangre del hospital más cercano. Una forma de hacer la diferencia durante una emergencia de salud pública es donar sangre si puede.
Fuente: Secretaría de Salud

27.- ¿Ayuda tomar vitaminas?

“No hay evidencia sólida de que disminuya el contagio”.
Fuente: Dr. Javier Ramos, jefe del Servicio de Infectología en la UANL.

26.- ¿Hay algún medicamento que no debo tomar si tengo Covid-19?

Por el momento no existe evidencia de que tomar ibuprofeno o naproxeno pueda agravar la infección por COVID-19. Las personas con hipertensión deben tomar sus medicamentos para la presión arterial según las indicaciones y estar en contacto con su proveedor de atención médica para garantizar que su presión arterial se mantenga tan controlada como sea posible. Solo su proveedor de atención médica puede modificar los medicamentos que debe tomar.
Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedadades de EU (CDC)

25.- ¿Los antibióticos son eficaces para prevenir y tratar la infección provocada por el Covid-19?

No, los antibióticos no tienen efecto contra los virus, solo tienen efecto contra las infecciones bacterianas. La infección por Covid-19 es causada por un virus y, por lo tanto, no deben utilizarse antibióticos a modo de prevención o tratamiento.
Fuente: Secretaría de Salud

24.- ¿Deben usar cubrebocas los bebés?

Los niños menores de 2 años no deberían llevar cubrebocas porque pueden dificultar su respiración e incrementar el riesgo de ahogamiento, alertó la Asociación Pediátrica de Japón.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos y la Academia de Pediatría del mismo país también indicaron que los menores de 2 años no deberían llevar coberturas faciales.
“Las mascarillas pueden dificultar la respiración porque los pequeños tienen pasos de aire estrechos”, lo que aumenta la carga para sus corazones, dijo la Asociación Pediátrica de Japón, y agregó que también elevan el riesgo de que sufran un golpe de calor.

23.- Si me recuperé del Covid-19, ¿cuándo puedo salir del aislamiento?

Sara Keller, especialista en enfermedades infecciosas de la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, y sus colegas, recomiendan seguir los lineamientos que señalan que una persona debe permanecer en aislamiento:

– Al menos 14 días después de la exposición.

– Al menos 10 días después del inicio de los síntomas.

– Al menos tres días después de la última fiebre si no se tomaron medicamentos para bajar la fiebre.

– Al menos tres días después de que desaparecieron otros síntomas, como tos y dificultad para respirar.

– Al menos tres días completos después de que síntomas como fiebre, dificultad para respirar y tos disminuyeron.

22.- ¿Es seguro comer donde hay gente enferma de coronavirus?

Si una persona enferma manipula comida o se trata de un bufet muy concurrido, entonces no se pueden descartar los riesgos, pero calentar o recalentar la comida debería matar el virus.
Fuente: Gary Whittaker, profesor de Virología del Colegio de Medicina Veterinaria de la Universidad de Cornell.

21.- ¿Por qué dice la etiqueta que antes de usar un desinfectante debe limpiarse la superficie? ¿De verdad hay que limpiar dos veces?

Si la superficie está llena de migajas, mugre o comida derramada, entonces sí tenemos que limpiar los restos y la mugre antes de usar algún desinfectante. “Para que un germicida funcione tiene que entrar en contacto con los gérmenes. Si hay una capa de mugre, la suciedad puede proteger a las bacterias. Entonces, hay que limpiar antes de desinfectar”, dijo David Weber, profesor de Medicina y Epidemiología en la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill. Algunos limpiadores prometen limpiar y desinfectar, pero incluso esas etiquetas recomiendan limpiar previamente una superficie muy sucia.
Fuente: The New York Times

20.- ¿Cuánto tiempo debe quedarse un desinfectante en una superficie para que mate a los gérmenes?

Revisa la etiqueta para saber cuánto tiempo se recomienda esperar con cada producto específico. Las instrucciones pueden recomendar un tiempo de contacto que varía de 30 segundos a varios minutos antes de limpiarlo. Ten en mente que quizás algunos productos afirman que son desinfectantes, pese a que sólo reducen la cantidad de ciertas bacterias y no de virus. Un verdadero desinfectante es un producto que destruye o desactiva tanto las bacterias como los virus que se especifican en la etiqueta.
Fuente: The New York Times

19.- ¿Es recomendable recibir una vacuna contra la neumonía para protegerse del coronavirus?

La vacuna contra la neumonía puede ayudar a protegerse contra la gripe y otros tipos de virus, pero no contra el coronavirus, que puede causar neumonía por sí solo. Todavía se recomienda recibir la vacuna contra la neumonía como medida de precaución específicamente a personas de 65 años o más, de 19 a 64 años que fuman, para quienes corren un mayor riesgo de contraer ciertas enfermedades (diabetes, enfermedad cardiaca, pulmonar y hepática crónica) y también aquellos con sistemas inmunes deteriorados.
Fuente: Cleveland Clinic

18.- ¿Qué medidas de limpieza debo usar en casa?

Un estudio basado en los niveles de pH encontró Limpie y desinfecte las superficies que se tocan con frecuencia, como mesas, manijas de puertas, interruptores de luz, tiradores, escritorios, teléfonos, teclados, inodoros, grifos o llaves, lavamanos y lavaplatos. Si las superficies están sucias, límpielas con detergente o agua y jabón antes de desinfectarlas. Para desinfectar, la mayoría de los desinfectantes comunes para el hogar funcionarán.
Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedadades de EU (CDC)

17.- ¿Funciona beber jugo de limón para matar el virus?

Un estudio basado en los niveles de pH encontró que el Covid-19 puede “sobrevivir” en ambientes ácidos como el jugo de limón. Por lo tanto, hacer gárgaras, beber jugo de limón o agua no será útil para matar el virus ya que no puede cambiar el nivel de pH de su cuerpo simplemente comiendo o bebiendo algo.
Fuente: Cleveland Clinic

16.- ¿Es efectivo usar alcohol como desinfectante?

Existen varias recetas de desinfectante casero que surgieron en respuesta a la necesidad higiénica. Cuando se trata de alcohol solo, debe ser al menos 70 por ciento de alcohol para que sea efectivo
Fuente: Cleveland Clinic

15.- El medicamento Adimod me lo recomendaron para fortalecer el sistema imunológico. Dicen que, si me llegase a contagiar, los efectos serían menos severos. ¿Tiene alguna opinión al respecto?

“El Adimod se ha probado para otras infecciones virales como virus herpes, pero no para coronavirus”
Fuente: Dra. Irma Yolanda Vázquez, infectóloga

14.- ¿Puede un contagiado asintomático, después de haber estado en cuarentena de 14 días, contagiar a otras personas?

“En el caso del Covid-19, el periodo de cuarentena es de 14 días desde la última fecha de exposición, ya que dos semanas es el periodo más largo de incubación que se ha observado en coronavirus similares. Se considera que la persona a quien se permitió salir de la cuarentena por el Covid-19 no representa un riesgo de propagación del virus a los demás porque durante dicho periodo no presentó la enfermedad”
Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC -EU)

13.- ¿Los cubrebocas hechos en casa o los que se hacen con cualquier tela son eficientes?

“Cualquier cosa que cubra nuestro rostro puede reducir la propagación del coronavirus, ya que bloquea los gérmenes que salen a través de la tos o los estornudos de una persona infectada. Si la luz atraviesa las fibras con mucha facilidad, de modo que casi puedes verlas, no es una buena tela. Si el tejido es más denso y el material más grueso, de tal manera que la luz no pasa con tanta facilidad, ese es el material que debes usar”
Fuente: The New York Times

12.- Como la recomendación es no salir de casa, ¿qué hacer cuando tocan las vacunas de los niños y uno quiere evitar aglomeraciones en la consulta del pediatra? ¿Es recomendable la vacunación a domicilio?

“La recomendación es no aplazarlas, ir a la vacunación en un horario donde no haya mucha gente, como a primera hora o antes de cerrar, y mantener distancia de por lo menos un metro de las demás personas, aparte de las medidas de higiene que conocemos”
Fuente: Dr. César Lucio Ramírez, pediatra

11.- ¿Mi perro y mi gato pueden estar conmigo en la cuarentena de manera segura?

Gary Whittaker, profesor de Virología del Colegio de Medicina Veterinaria de la Universidad de Cornell, quien ha estudiado la propagación de coronavirus en animales y humanos, afirma que no ha visto pruebas de que una persona pueda ser un peligro para su mascota.
Fuente: The New York Times

10.- ¿Cómo se deben desechar los cubrebocas que usamos al salir a trabajar?

Los residuos sanitarios deben separarse correctamente para evitar la propagación del Covid-19 y proteger a los trabajadores de limpia. La propuesta oficial de la CDMX es colocar en una bolsa los cubrebocas, guantes, pañuelos desechables, chicles, cepillos dentales, cigarros, envases de medicamentos, jeringas, apósitos y gasas. La bolsa debe rociarse por dentro y por fuera con una solución de agua clorada que se obtiene al añadir 10 mililitros de cloro comercial en un litro de agua. Con un plumón permanente hay que marcar la bolsa con la leyenda “Residuos sanitarios”. Una vez etiquetada, se puede entregar al camión o a las personas que recolectan la basura.
Fuente: Gobierno de la Ciudad de México

9.- ¿Debería preocuparme por lavar la ropa?

“Lava tu ropa como normalmente lo harías. El nuevo coronavirus, al igual que el de la influenza, está rodeado de una membrana de grasa vulnerable al jabón. Lavar la ropa con detergente regular es suficiente para eliminar el virus, si es que había. La excepción es si estás en contacto cercano con una persona enferma. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (EU) recomiendan usar guantes cuando se hace limpieza después de que alguien se enferma, y tener cuidado de no sacudir la ropa sucia y la ropa de cama. Usa la temperatura más caliente posible del agua en la lavadora.”
Fuente: The New York Times

8.- “Mi hijo, mi nuera y 2 nietas de 8 y 7 años viven a lado de mi casa. Hemos tomado todas las precauciones y sólo de lejos nos ven nuestras nietas. Ellas quieren abrazarnos y venir a la casa, pero a sus papás les da miedo que se infecten. Nosotros, los abuelos somos de 73 y 65 años y no estamos enfermos. Mi pregunta es: ¿Pueden convivir con nosotros las nietas por lo menos 1 día a la semana?”

“La recomendación durante esta Fase 3 es mantener el distanciamiento social. Los niños pueden cursar con síntomas leves o indetectables y ser transmisores de la enfermedad hacia los abuelos, por lo que se deben mantener estas medidas por la seguridad de toda la familia”
Fuente: Dr. José Iván Castillo, infectólogo pediatra
“Ahorita la expresión de amor es importante que sea modificada, es necesario que papás y abuelos se pongan de acuerdo en las reglas de convivencia respetando la sana distancia. Que se asimile como un acto de amor el mantener la distancia reiterando que por amor a los abuelos más distancia física debemos de tomar, pero transmitirles a los abuelos todo lo que los queremos y viceversa. La sana distancia se puede convertir en algo divertido si papás y abuelos juegan con eso y mantienen una actitud positiva: que hablen de todo lo que harán juntos una vez que todo haya pasado, a dónde van a viajar, dónde van a comer, por donde van a pasear”.
Fuente: Dr. Francisco Javier Rodríguez Lara, psiquiatra

7.- Se habla de lavarnos las manos con frecuencia, ¿qué hacer con el celular? Quiénes lo usamos para trabajar todo el tiempo lo traemos a la mano, ¿qué tan seguido debemos limpiarlo?

“Lo recomendable es mínimo tres veces al día con toallitas desinfectantes o sanitizador”.
Fuente: Dr. José Tirán, ginecólogo infectólogo

6.- ¿Es necesario limpiar con antibacterial o alcohol todo lo que se trae del súper? ¿Cuánto tiempo dura el virus, por ejemplo, en algo que compre en el súper y lo traje a casa?

La guía que la Food and Drug Administration, de Estados Unidos, sacó ante la emergencia por Covid-19 no menciona la desinfección de la despensa, puesto que no hay evidencia que asocie la transmisión del nuevo coronavirus con los alimentos o los empaques.
Si se quiere tomar una precaución extra, se puede limpiar cada producto con un paño húmedo y una solución de cloro y agua.
No obstante, sí es posible resultar contagiado por tocar superficies que tienen el patógeno y después llevar las manos a la cara.
El tiempo que el virus dura en cada una de estas superficies puede ir desde minutos hasta días, según el material y la temperatura del lugar, por lo que se recomienda la desinfección constante.

5.- ¿Qué alimentos o bebidas ingerir para fortalecer el sistema inmunológico?

Alimentos con vitaminas A, C, D, E, zinc y Omega 3. Vitamina A: zanahoria, camote, melón, espinaca, brócoli; vitamina C: Pimiento rojo, naranja, limón, toronja, guayabas, kiwi, fresas; D: Yema de huevo, salmón, atún fresco, leche entera. E: Aceite de oliva, aguacate, almendras, avellanas; zinc: carne de res, carne obscura de pollo o pavo, garbanzos, almendras, yogur, ostras. Omega 3: salmón, atún, sardinas, anchoas, arenque. Bebidas: Agua natural, sobre todo adultos mayores. También, probióticos naturales (kefir, yogur kombucha sin azúcar) o en suplemento (que traigan al menos 10 cepas diferentes y más de 30 billones de bacterias). Lo ideal es llevar una alimentación balanceada y equilibrada.
Fuente: Andrea Fraga, nutrióloga

4.- ¿Debo preocuparme por el correo, los paquetes o el periódico?

El riesgo de enfermarse por manejar correspondencia o paquetes es sumamente bajo y, en este momento, sólo especulativo. No hay casos documentados de que alguien se haya enfermado por abrir un paquete o leer un periódico. Pero eso no significa que no se deben tomar precauciones. Tras manejar correspondencia o paquetes, o leer el periódico, tira el empaque y lávate las manos.
Fuente: The New York Times

3.- ¿Qué tan cierto es que los termómetros causan daño a las neuronas?

No existen pruebas que identifiquen o aseveren eso; es una noticia falsa. No hay indicador que demuestre que ese rayo o termómetro infrarrojo dañe ningún tipo de neurona o tenga algún efecto en el sistema nervioso.
Fuente: Dr. Leonel Cantú, neurólogo del Instituto de Neurología y Neurocirugía del Hospital Zambrano-Hellion

2.- ¿Qué recomendaciones se dan al acudir a surtir despensa?

Primero, que acuda una sola persona, que no vaya toda la familia, mucho menos con menores ni adultos mayores. Y segundo, mantener distancia con los otros clientes o dependientes. Usar toallitas o gel antibacterial para limpiar el carrito y las puertas de los congeladores. Al salir, limpiarse las manos y al llegar a casa, hacerlo de nuevo después de guardar las compras.
Fuente: Dr. José Tirán, infectólogo ginecólogo

1.- ¿Qué tenemos que hacer al llegar a casa después del trabajo o de andar afuera?

“Con el aislamiento es muy importante cuidar el entorno de la familia y los familiares y evitar traer de afuera infecciones. Para mantener la casa segura: lávense las manos, eviten estar con personas enfermas. ¿Quiero estar mucho más seguro? Preferentemente, bañarse, cambiarse de ropa y poner la ropa a lavar. Son medidas que deberíamos hacer siempre. Si no tienes la necesidad de salir, quédate en tu casa. Y lavarse las manos es imperativo siempre, incluso estando en casa.”
Fuente: Dr. José Tirán, infectólogo ginecólogo

Fuente: Reforma.

Reproducción autorizada con la mención siguiente: ©EnlaceJudío

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