Encontrar al terapeuta adecuado puede ser tan complejo como necesario. Entre precios inaccesibles, enfoques desconocidos y la incertidumbre de no saber a quién acudir, muchas personas abandonan la búsqueda antes de dar el primer paso hacia el bienestar emocional.
Frente a ese vacío nació Conociéndote.mx, una plataforma fundada por las psicólogas Esther Dabbah y Tere Haiat, que hoy acompaña a miles de pacientes en México.
“Lo que hacemos es escuchar a la persona, entender qué necesita y encontrarle a su terapeuta ideal”, explican. La plataforma ofrece entrevistas gratuitas de orientación en las que un equipo de 20 orientadoras recopila información clave: qué busca trabajar el paciente, si busca sesiones en línea o presenciales, la zona de residencia y el presupuesto. Con esos datos se realiza el enlace con el terapeuta más adecuado y la orientadora acompaña al paciente hasta concretar su primera sesión.
Los números hablan por sí solos: en apenas cuatro años, Conociéndote.mx ha reunido a más de 600 terapeutas registrados, ha referido a 10 mil pacientes y suma 44 mil seguidores en Instagram, con un promedio de 100 a 120 entrevistas diarias.
Un proyecto nacido de la amistad
Amigas desde la universidad, Dabbah y Haiat iniciaron el proyecto ellas solas. Pronto descubrieron que, aunque muchos buscaban ayuda psicológica, la mayoría no sabía dónde encontrarla ni cómo elegir entre tantos enfoques. Lo que comenzó como un experimento se transformó en una red sólida que hoy canaliza a decenas de personas cada día.
Salud mental sin barreras económicas
Uno de los grandes diferenciales de Conociéndote.mx es la inclusión económica. La plataforma ofrece desde terapias de bajo costo (100 o 150 pesos) hasta presupuestos más altos de $1,000, $1,500.
“Nadie debería quedarse sin terapia por un tema económico”, sostienen sus fundadoras.
El modelo también apoya a terapeutas independientes, quienes pueden crecer su consulta sin presiones y formar parte de una comunidad activa de apoyo y supervisión clínica.
Señales de alerta y un cambio cultural
Para Dabbah y Hayat, la falta de conciencia sigue siendo un obstáculo en el cuidado de la salud mental. “El cuerpo siempre avisa: ansiedad, insomnio, cansancio, irritabilidad. Pero solemos normalizarlo”, explican.
En la comunidad judía, de la que ambas forman parte, reconocen un cambio alentador: cada vez más adolescentes y familias hablan abiertamente de terapia, dejando atrás estigmas del pasado. En México, en general, todavía persiste la idea de que la terapia es un lujo, aunque cada vez más escuelas incluyen talleres y proyectos de salud mental. “En realidad, es un lujo hacia adentro: conocerte, darte un espacio para ti”, sostienen.
Mirada al futuro
El crecimiento de Conociéndote.mx no se detiene. La plataforma busca llegar a quienes necesitan atención en español desde otras ciudades y países. La meta es clara: hacer de la salud mental un derecho accesible y acompañar a cada persona en su proceso de bienestar.
“Ser feliz no es estar bien todo el tiempo, sino aprender a reconocer y vivir los momentos de plenitud, y saber que en los difíciles también se puede salir adelante”, concluyen Dabbah y Hayat. Lo que empezó como una charla entre amigas hoy se ha convertido en un movimiento que está cambiando la forma en que miles de personas se acercan a la terapia.
Para más información: https://conociendote.com.mx/
En Instagram: https://www.instagram.com/conociendote.mx?igsh=ZWk5ZXVmczk4YWk1&utm_source=qr
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