Enlace Judío México e Israel – Tamar Nissan nos presentó “Espiritualidad Femenina: Autoestima ¿Me quiero mucho, poco o nada?”, un nuevo segmento en la programación de transmisiones de Enlace Judío.
En su primera emisión, Tamar nos explicó el tema de la autoestima desde la interesante perspectiva del judaísmo.
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“La autoestima es algo que se aprende, es algo que se construye y no es algo estático, el autoestima es algo que tenemos que ir trabajando todo el tiempo en nuestra vida. Dependiendo la época, la situación en la que estemos pasando. Entonces la autoestima también es nuestra auto-imagen, como me veo a mí misma, como me veo a mí mismo, pero hay algo muy interesante, porque no solo es me veo al espejo y me veo guapa me veo, va mucho más allá”, ahondó.
Tamar resaltó dos aspectos importantes a reconocer para desarrollar una autoestima saludable, primero es el pensamiento propio y el segundo la narrativa con la que nosotros mismos nos contamos nuestra historia.
“La primera cosa que tenemos que trabajar es a nivel pensamiento, pensar bien de nosotros mismos, la segunda es el habla. La autoestima también tiene que ver como nos hablamos, como hablo de mí y como me narró mi historia. Soy una persona víctima, me veo como una víctima o me veo como alguien proactivo”, destacó.
“El autoestima es algo que podemos transformar y trabajar constantemente”, añadió.
Nissan resaltó que con esta narrativa interna, nosotros acompañamos nuestros esfuerzos diarios para poder lograr nuestros propósitos o no lograrlos y con ello enfrentar las consecuencias.
“El habla conecta nuestro cuerpo con nuestra alma y entonces, si yo me habló y me digo palabras que me van a tirar; cosas como, ‘no, no puedes; no vas a lograr esto, eres una persona que nunca logra lo que se propone, etcétera o mi diálogo es, si puedo, venga, vamos con todo, soy capaz, lo que venga voy a poder resolver'”, cuestionó.
También recalcó la importancia de demostrarnos con actos de amor lo mucho que valemos y agradecernos a nosotros mismos por todo lo que hacemos por nosotros y por los demás que nos rodean.
“¿Cuántas cosas o cuántos actos de amor haces por ti misma y por ti mismo? ¿Te das un tiempo para respirar? ¿Te das un tiempo para hacer ejercicio, para meditar, para estudiar, para bailar, para hacer lo que te llena el alma? Esa es la pregunta. Porque para la autoestima tenemos que hacer actos de amor que construyan nuestra imagen, actos que nos hagan sentir bien. Seguramente hay muchas cosas que ya las sabes, pero tenemos que estar conscientes y presentes de que la autoestima la tenemos que llevar a la acción y en el momento en que la ponemos a la acción nos sentimos mucho mejor”, afirmó.
Tamar nos indicó que, desde el punto de vista del judaísmo el autoestima es una medida con la que nosotros debemos amar a quienes nos rodean y en a medida de que nuestra autoestima este más sana nuestra relación será mejor con los demás.
“No sólo es algo físico, es algo que se trabaja internamente y esta es la belleza de la autoestima. Que no sólo depende de un factor, sino es algo integral. Entonces, uno de los dichos más famosos en el judaísmo es “y amarás a tu prójimo como a ti mismo”. Acá estamos hablando de autoestima, porque entonces dice vas amar a tu prójimo como a ti mismo. Pero, ¿qué pasa si no me amo? Entonces el primer paso para tener buenas relaciones humanas es respetarnos amarnos a nosotros mismos”, indicó.
Además, Tamar apuntó a que es importante valorarnos a nosotros mismos como la creación divina que somos y todo el potencial que el creador nos ha dado.
“Quiero decirte que no podemos vernos chiquitos, porque eres una creación de Dios y no hay mayor satisfacción, no solo satisfacción o consuelo, que saber que eres una creación divina y si estás en este mundo es porque tienes un propósito, una misión y sólo por el hecho de saber eso, tienes que saber que eres enorme y muchas veces puede ser que tú te veas chiquita o chiquito, pero ante los ojos del creador eres enorme. ¿Sabes lo que vale tu alma divina? Es algo impresionante. ¿Sabes lo que puedes lograr? Lo único que tenemos que cambiar es como nos vemos a nosotros mismos”, enfatizó.
De acuerdo a Tamar, es igualmente importante tener una buena autoestima como ser humilde, pues al ser humildes podemos reconocer nuestras capacidades y nuestras áreas de oportunidad para mejorarlas.
“Seamos personas humildes. Cuando somos personas humildes entendemos que no sabemos todo, que no somos el creador del universo. Que ser humilde saber cuál es nuestro lugar en este mundo no significa la baja autoestima o la no autoimagen no reconocer ahí no puedo hacer nada no al contrario reconozco que todos mis talentos, todos mis dones y los del creador como lo dije los del creador y los utilizó para ayudarme y para ayudar a los demás”, comentó.
Finalmente Tamar señaló que debemos ser persistentes y constantes en cultivar nuestra autoestima y emplear nuestra energía en las acciones para lograr todos nuestros propósitos.
“Sigue adelante, la persistencia, la constancia, sigue creyendo en ti. En cualquier situación que estés pensando que no podías. Hoy te invito a renovar tus energías y que pienses que si puedes. Lo más importante es saber que lo puedes lograr”, explicó.
“En tu mente empieza el poder o no poder, en tu mente empieza el resultado y lo más bonito es que el creador no solo piensa en los resultados, si no que te premia por tu esfuerzo. Así que no importa a dónde vas a llegar, sino lo que estás haciendo ahora mismo por tu vida”, concluyó.
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